我心裡的對話框

話要說出來，才能讓對方知道哦！

◆同理心是最佳的溝通神器

◆溝通是我們和世界相處的方式

◆傳達自己的想法讓對方理解是一件重要且有意義的事

◆獻上你的對話框，讓對方知道你在乎

小裕有一個煩惱。

他捉弄了好朋友小花，

小花很生氣，兩個人吵架了。

他說不出「對不起」，

也不知道要怎麼和好。

就在這個時候，眼前突然出現一個泡泡對話框！

這個對話框叫作「小框」，他能聽見各種東西的聲音。

小框讓小裕也聆聽這些東西的心聲──

鞋子說：「好痛好痛哦！不要踩我！」

「對不起，把你踩扁了。」小裕重新把鞋穿好。

紅綠燈說：「嗚嗚……怎麼不理我！

「不要哭，我一定會注意看紅綠燈的。」小裕保證。

平交道說：「等我的手舉起來才可以過去哦！」

橡皮擦說：「失敗為成功之母！」

衛生紙說：「我剩下的日子不長了……」

室內鞋說：「我們偶爾也想出去玩……」

小框對小裕說：每樣物品都有自己的心聲，如果沒有我，別人就無法聽見這些物品的心聲。但是你很幸運，自己就可以表達心聲，如果想和好，只要跟小花說聲「對不起」就好了！

究竟，小裕有沒有聽從內心的聲音，跟小花說出「對不起」呢？

※小框告訴我們的事

同理心：最好的溝通，不是講出自己想講的話，而是講出對方願意聽的話。利用可以聽見各種聲音的小框，代為表達各種物品的心聲，用擬人化的泡泡對話框提醒孩子，同理別人以及溝通的重要性。

自我對話：每天在心中練習和自己對話，問問自己：「這是我要的嗎？這是我喜歡的嗎？這個我能做到嗎？」先傾聽自己的感覺，再同理對方的心情，練習思考：「這是他要的嗎？這是他喜歡的嗎？這個他能做到嗎？」從看到自己、接納自己，進

而傾聽別人、理解別人。書中的小裕和小框，就是往內觀想自己、往外同理他人的投射練習。

幫助別人：故事的最後，小框跟小裕道別的時候說：「下一個人還在等我，我得快點去幫他才行！」原來，小框會出現在地球的某個角落，幫助需要幫助的孩子。藉由把小框擬人化，強調勇敢說出「對不起」的重要性，也對孩子傳達「自助助人」的概念，未來就算小框不在身邊，孩子也可以自己做出正確的選擇，甚至有餘力對他人伸出援手，成為內心力量強大的人。

※隨書附贈「我心裡的對話框」書腰小卡

歡迎剪下對話框小卡，寫下說不出口的心情，送給你想送的人！