啊！我要爆炸了！

　【認識情緒／自我管控】

　　從故事中引導孩子做自己情緒的主人，
　　不論是好或壞情緒，自己都有能力控制它。

　　芭芭拉今天心情很不好，
　　先是早上她的襪子出了點問題，
　　午餐時，餐盤裡又出現一顆奇怪的豌豆，
　　最後，她最愛的冰淇淋掉到了地上……
　　當所有不開心全湊在一起，她瞬間大爆走。
　　這時，一團紅色迷霧莫名出現在她頭頂，
　　甚至將她整個人吞沒……

　　◎引導閱讀
　　如果有一天，各種壞脾氣都化身成一隻隻小怪獸，在你情緒失控時會冒出來，然後將你整個人吞掉！哇～那該有多嚇人啊……

　　這本講述情緒主題的繪本，藉由這樣的設定，用生動具體的畫面，讓孩子明白：當自身擁有太多負面情緒時，就很有可能會被它所吞噬，進而影響日常生活的一舉一動。同時，也藉此引導孩子，要適時地覺察並調適、排解自我的情緒，而不要放任情緒到一發不可收拾的地步，才是保持心理健康的作法。

　　書中還談到了另一個關鍵點──既然這種不好的情緒是源自於自己，所以自己也是有能力可以消滅掉它的！這個觀念對孩子來說也是很重要的，提醒他們必須學習依靠自身的力量，來自我管控情緒，而不是被情緒所駕馭。

　　文末還畫了一個可愛的小單元，藉由各種小怪獸的形象，去講述不同類型的壞情緒，將「情緒」這個抽象概念更具體形象化，讓孩子能更生動地理解。